孕婦的補(bǔ)鈣不需要單獨(dú)服用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇每天服用三次或者按劑量服用，不固定早晚。但在服用鈣片同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D或者飯后服用，能夠更好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣能夠很好的保證孕婦的身體健康以及免疫力穩(wěn)定。

舉措建議

建議孕婦在補(bǔ)鈣前可以到醫(yī)院進(jìn)行血鈣檢查，根據(jù)自身鈣物質(zhì)含量大小來(lái)服用合適劑量的鈣元素。同時(shí)平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠提高骨骼肌肉對(duì)鈣元素的吸收，增強(qiáng)個(gè)體免疫力。飲食方面可以多食用骨頭湯，魚湯等。