如果是在懷孕期間，一般可以在懷孕三個月，四個月左右的時間開始補鈣。在懷孕中期，胎兒的生長發(fā)育相對比較迅速，對鈣的需求量也比較大，所以需要額外補充一些鈣，避免導(dǎo)致鈣不足，從而影響到胎兒的一些生長發(fā)育。

舉措建議

平時也需要做好飲食方面的護理，可以盡量多吃一些鈣比較多的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，海產(chǎn)品等。要注意多休息，避免過于勞累，平時也可以多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物。同時要注意避免進行劇烈的運動，可以做一些舒緩的運動。