孕期補(bǔ)鈣需要根據(jù)孕婦本身的鈣物質(zhì)含量以及身體素質(zhì)而定。如果平時(shí)就存在營(yíng)養(yǎng)不良或者缺鈣癥狀，則在懷孕初期或者備孕期就需要進(jìn)行定量的鈣物質(zhì)補(bǔ)充。如果孕婦本身身體良好或者肌肉骨骼較正常，則可以先不急于補(bǔ)鈣。

舉措建議

孕婦如果想要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以先到醫(yī)院進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)成分測(cè)定，根據(jù)自身鈣物質(zhì)含量來確定補(bǔ)充劑量。如果引發(fā)肌肉抽搐或者抽筋等癥狀，則可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下短期補(bǔ)鈣。同時(shí)在補(bǔ)鈣期間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收。