一般情況下來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，但是如果攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，并且攝入蛋白質(zhì)食物當(dāng)中含有一些比較多的膽固醇，這種情況就容易使身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。過(guò)多的蛋白質(zhì)沒(méi)有被身體吸收以及代謝會(huì)堆積在身體，從而形成脂肪。

舉措建議

平時(shí)要注意有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食了，以少食多餐的原則進(jìn)食。要注意每天攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過(guò)量攝入，從而增加肝臟，腎臟的負(fù)擔(dān)。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。