如果攝入過多蛋白質(zhì)是有可能會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況的，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，這種情況需要及時(shí)減少蛋白質(zhì)的攝入，并且多吃一些維生素c的水果，蔬菜。來促進(jìn)身體內(nèi)的蛋白質(zhì)的吸收。如果還出現(xiàn)一些其他的不適癥狀，需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└共康陌茨泶龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，可以圍繞肚臍中心進(jìn)行順時(shí)針以及逆時(shí)針的按摩。要注意多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，以少食多餐的原則進(jìn)食，避免暴飲暴食，盡量細(xì)嚼慢咽。