如果要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比較常見的就是要做好飲食方面的調(diào)整，可以通過吃一些高蛋白的食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物比較多，可以吃一些肉類，比如牛肉，羊肉，瘦肉，魚肉等，另外可以選擇吃一些奶制品，比如酸奶，牛奶，也可以喝一些奶粉。

舉措建議

如果缺乏蛋白質(zhì)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天適量的喝一些蛋白質(zhì)粉，滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。但同時(shí)要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量避免暴飲暴食，盡量細(xì)嚼慢咽。并且要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的豐富合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。