豆?jié){是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，但是豆?jié){補(bǔ)充的一般是植物性蛋白。植物性蛋白存在于豆制品當(dāng)中，以及一些瓜子、核桃之類的堅(jiān)果。如果蛋白質(zhì)比較低，還是建議攝入一些適量的動(dòng)物蛋白，比如可以多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。

舉措建議

要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的豐富，盡量不要挑食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，來補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)身體對營養(yǎng)元素的吸收以及提高營養(yǎng)的吸收率。每天要注意適量的攝入蛋白質(zhì)，避免過量攝入蛋白質(zhì)，從而產(chǎn)生一些不良的影響。