如果蛋白質(zhì)攝入過多，可能會導(dǎo)致一些蛋白質(zhì)并不能很好的胃腸道消化吸收，腸道當中的細菌會對腸道中未消化的蛋白質(zhì)分解，從而產(chǎn)生大量的氣體，從而使其出現(xiàn)排氣增多的情況。這種情況需要適當?shù)臏p少一些蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，尤其要注意多吃一些粗糧，促進腸胃蠕動，促進身體對營養(yǎng)的吸收。要注意多喝一些溫水，補充身體的水分，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。要注意有一個良好的飲食習(xí)慣，盡量避免暴飲暴食。