如果一次性攝入過多蛋白質(zhì)，可能會產(chǎn)生一些不良的影響，容易增加腎臟的負擔，可以通過吃一些低鹽、低蛋白的食物。平時也可以多吃一些富含維生素c的水果，例如蘋果、雪梨，或者多吃一些白菜、蘿卜等蔬菜，可以促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。

舉措建議

要注意正確的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要挑食，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，一次性不能進食過多高蛋白的食物。并且平時要注意適當?shù)倪\動，來提高身體的抵抗力和免疫力，增強身體的新陳代謝。如果患有一些疾病需要積極進行治療。