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富含蛋白質(zhì)高的水果有哪些

2020-12-08
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常見(jiàn)的含有蛋白質(zhì)含量較高的水果有桃子,鱷梨,蘋(píng)果,西瓜,檸檬和香蕉等。其中鱷梨除了蛋白質(zhì)比較豐富以外,同時(shí)還含有尼克酸和葉酸等其他的營(yíng)養(yǎng)素。另外無(wú)花果中蛋白質(zhì)也比較豐富,并且還含有鉀,鈣和蛋白質(zhì)等。

舉措建議

建議患者平時(shí)要多吃水果,不僅能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素。患者應(yīng)當(dāng)科學(xué)飲食,不僅要達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的目的,同時(shí)也要保證身體代謝的需要,最好葷素搭配。患者也要注意不能夠食用太多高蛋白的食物,避免導(dǎo)致血壓、血糖出現(xiàn)異常。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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