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富含蛋白質(zhì)高的水果有哪些

2020-12-08
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二維碼

常見的含有蛋白質(zhì)含量較高的水果有桃子,鱷梨,蘋果,西瓜,檸檬和香蕉等。其中鱷梨除了蛋白質(zhì)比較豐富以外,同時還含有尼克酸和葉酸等其他的營養(yǎng)素。另外無花果中蛋白質(zhì)也比較豐富,并且還含有鉀,鈣和蛋白質(zhì)等。

舉措建議

建議患者平時要多吃水果,不僅能夠補充蛋白質(zhì),同時還可以補充維生素和其他營養(yǎng)素?;颊邞?yīng)當(dāng)科學(xué)飲食,不僅要達到補充蛋白質(zhì)的目的,同時也要保證身體代謝的需要,最好葷素搭配?;颊咭惨⒁獠荒軌蚴秤锰喔叩鞍椎氖澄?,避免導(dǎo)致血壓、血糖出現(xiàn)異常。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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