正常情況下來說，水果里面的蛋白質(zhì)含量并不是很高，蛋白質(zhì)含量比較高的食物主要是來自于蛋類，奶制品，大豆，海產(chǎn)品以及一些肉類，水果的主要成分主要是一些水分以及一些維生素類的物質(zhì)。另外，相對于水果來說，堅果的蛋白質(zhì)含量更高一些。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)某砸恍┑鞍追郏梢詽M足身體對蛋白質(zhì)的需求。但是要注意正確的使用方法，平時要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜來補充維生素和膳食纖維，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配有一個豐富的飲食結(jié)構(gòu)。