順產(chǎn)坐月子便秘應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，可以多吃火龍果、獼猴桃、草莓、芹菜等，這些食物富含纖維素，有通便潤(rùn)腸的效果。

便秘還是應(yīng)當(dāng)針對(duì)病因治療，如果是情緒緊張引起的便秘，需要多休息，保持心情愉快。

舉措建議

坐月子期間也是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于產(chǎn)后身體更快的恢復(fù)，還能預(yù)防和改善便秘。如果女性有側(cè)切或者撕裂，要避免運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，平時(shí)也要做好傷口的護(hù)理。

便秘嚴(yán)重還可以口服藥物，如果是出口梗阻引起的便秘，可能需要手術(shù)治療。