腎陰虛和腎陽(yáng)虛可以通過(guò)癥狀進(jìn)行區(qū)分，腎陰虛主要表現(xiàn)為怕熱、手腳出汗、口干舌燥?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，容易發(fā)怒的情況。腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、乏力、嗜睡等。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛的用藥是不同的，所以需要在專業(yè)人士的診斷下進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)在飲食上，可以多吃些具有補(bǔ)腎作用的食物，一般都是黑色的食物，例如黑豆、黑芝麻、黑米等，還可以多吃些韭菜，就韭菜富含豐富的維生素，有利用恢復(fù)人體的體力，增強(qiáng)抵抗力。

日常要保持良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜。