在備孕期間，是需要補(bǔ)鈣的。備孕期間需要加強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，是可以滿足身體的一些營(yíng)養(yǎng)需求。但是要注意正確的方式來(lái)補(bǔ)鈣，如果并不是特別缺鈣，可以通過一些日常的飲食護(hù)理來(lái)補(bǔ)充鈣。但是如果嚴(yán)重缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些鈣補(bǔ)充劑。

舉措建議

要注意多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等高蛋白的食物，滿足身體的需求。另外也可以多吃一些豆類，可以補(bǔ)充植物性蛋白。在備孕期間也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┤~酸，有助于寶寶日后的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。要注意多休息，避免過于勞累。