在備孕之前先要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，如果身體缺乏鈣物質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)臅駮裉枺驗(yàn)檫m當(dāng)?shù)臅裉柨梢詭椭}的吸收，飲食上也可以喝一些排骨湯，骨頭湯之類的食物。

舉措建議

平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也能夠起到鍛煉身體的作用，同時(shí)在備孕的期間保持勞逸結(jié)合也很重要，避免過度勞累，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充。要做到均衡營養(yǎng)，避免挑食。如果有一些不良的習(xí)慣，需要及時(shí)的改善。