女人在備孕前三個月可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣。懷孕以后，機(jī)體對于鈣元素的需求量會逐漸的增加。尤其是懷孕三個月以后胎兒開始生長，如果在這個時候開始補鈣的話，時間有一點晚，因此在孕早期就應(yīng)當(dāng)增加母體的鈣儲備。

在備孕前三個月除了要補鈣以外，也要服用葉酸，目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

建議平時在飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如說動物的肝臟，雞蛋，瘦肉或者是奶制品。也可以多吃一些含維生素c豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收。

平時空閑的時候可以多參加體育鍛煉，增強(qiáng)日光照射有助于補鈣，也有助于提高機(jī)體的免疫能力。