蛋白質(zhì)攝入過多一般是不會(huì)出現(xiàn)上火情況的。如果出現(xiàn)了上火的情況，可能是沒有做好飲食方面的調(diào)整，吃了過多辛辣刺激、油炸、油膩的食物，當(dāng)然也有可能是與腸胃方面不適有一定的聯(lián)系。人體每天需要攝入適量的蛋白質(zhì)來滿足身體的需求，但也需要避免攝入過多蛋白質(zhì)。

舉措建議

平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)整，以清淡為主，多吃一些流食、半流食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，要營(yíng)養(yǎng)均衡，并且盡量養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量的吃。要注意盡量細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。