產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有利于?rùn)腸通便，還能夠在飲食方面吃一些粗糧類的食物，新鮮的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，也有利于大便排出體外。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，或者是在出現(xiàn)便意時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不排便時(shí)，就有可能會(huì)形成便秘，所以在平時(shí)要及時(shí)糾正不好的習(xí)慣，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，從而預(yù)防便秘的發(fā)生。