產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)便秘，可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有利于潤腸通便，還能夠在飲食方面吃一些粗糧類的食物，新鮮的蔬菜也是不錯的選擇，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，也有利于大便排出體外。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時可能和不良的生活習慣有關(guān)系，如果在平時沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，或者是在出現(xiàn)便意時，長時間不排便時，就有可能會形成便秘，所以在平時要及時糾正不好的習慣，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，從而預防便秘的發(fā)生。