生產(chǎn)之后肚皮松弛發(fā)黑是比較正常的現(xiàn)象，可以使用腹帶幫助腹部的回縮，平時(shí)也可以多給腹部做順時(shí)針按摸，在一定程度上可以改善癥狀，在產(chǎn)后身體允許的情況下，要注意多下床走動(dòng)，盡量避免長時(shí)間躺在床上，否則不利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

生過孩子之后要盡量少吃一些辛辣刺激或者是比較油膩的食物，在坐月子期間飲食要注意以清淡為主，平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，也可以吃一些富含蛋白質(zhì)以及含鈣量比較高的飲食，在恢復(fù)期間要注意有足夠的休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜。