破腹產(chǎn)后肚皮松弛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖衾踩\(yùn)動(dòng)，稍微做一點(diǎn)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，都可以讓肚皮變得稍微緊致一些。運(yùn)動(dòng)要量力而行。

原因分析

產(chǎn)后肚皮松弛是因?yàn)閼言兄螅w內(nèi)產(chǎn)生的孕激素將孕婦的肌肉都拉長(zhǎng)導(dǎo)致。還有是因?yàn)樘旱穆L(zhǎng)大讓肚皮有一個(gè)張力，產(chǎn)后胎兒排出體內(nèi)，而張力沒(méi)那么快恢復(fù)導(dǎo)致。

舉措建議

建議在在飲食上應(yīng)該以粗糧為主，飯后可以走路散步，不要久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要找到合適的方法，不要急于求成，運(yùn)動(dòng)完要拉伸和及時(shí)洗漱。