月經(jīng)干凈后通常會在第10天左右排卵，也就是指下次月經(jīng)來潮的前14天左右，想要判斷排卵的現(xiàn)象，可以通過購買排卵試紙檢測晨尿確診。

如果想要懷孕，可以在女性的排卵期適量增加性生活的頻率，有助于提高懷孕的幾率。

舉措建議

在備孕期間需要夫妻雙方到醫(yī)院進行全面的健康體檢，確保自身的健康，另外在前三個月需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)口服葉酸片，防止胎兒出現(xiàn)畸形。

平常要避免情緒過度緊張或者抑郁，可多到戶外參加一些集體的娛樂活動提高心情，還可以鍛煉身體。