出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，經(jīng)常喝一些粥類食品是可以的，喝粥時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┭帑溨啵t薯粥，對(duì)于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀有一定的效果。

便秘的發(fā)生，與平時(shí)飲食作息習(xí)慣不良，喝水不足等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，積極預(yù)防便秘情況的發(fā)生，每天要保證充足的飲水量，少吃一些零食以及高油脂，高熱量的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，嚴(yán)重便秘期間，可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。