便秘最好不要空腹吃香蕉，空腹情況下吃香蕉有很多不良因素，可能會(huì)引起腹脹或者腹瀉，或者引起消化不良等癥狀，因此不建議空腹吃香蕉，應(yīng)當(dāng)選擇飯后吃香蕉，有一定的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化的功能，若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)癥治療。

舉措建議

1.避免空腹吃生冷不易消化類的時(shí)食物，應(yīng)當(dāng)注意膳食搭配均勻合理。

2.應(yīng)明確便秘的具體成因，積極進(jìn)行飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，注意少食多餐，不要一次性吃太多。

3.避免采取不適宜的措施進(jìn)行癥狀的緩解，以免引起癥狀加重。