肚子脹氣期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓娘嬍?，比如?yīng)季的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)暮纫恍岵藴?，避免吃一些容易脹氣的食物，比如豆制品，奶制品以及一些含淀粉類很高的食品，比如土豆，山芋，紅薯等。

肚子出現(xiàn)脹氣，有可能是腹部受到的冷空氣的刺激，或者是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩卦斐傻摹?/p>

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，盡量少吃一些油炸以及高熱量的食物。肚子脹氣期間，可以用熱水袋熱敷一下腹部，輕輕的按揉，來緩解脹氣現(xiàn)象。

必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些緩解脹氣的藥物，進行治療。