拉肚子盡量吃一些軟爛易消化的食物，可通過少吃多餐的方法幫助補充身體能量，可適量的吃一些小米粥、米湯、爛飯、面條等等。

也可適量的喝一些新鮮的水果汁，幫助補充鉀元素，但是不宜吃過涼、不易消化以及過于油膩的食物。

舉措建議

引起拉肚子的原因，可能與飲食不衛(wèi)生和腹部著涼有關(guān)，如果拉肚子的次數(shù)過多，還有可能會造成身體乏力和食欲下降。

治療的過程中應(yīng)多注意休息，可適量的喝一些溫?zé)岬陌组_水，補充身體流失的體液，日常還需注意飲食衛(wèi)生，盡量少去衛(wèi)生不合格的路邊攤吃飯。