人體每天需要的蛋白質(zhì)都是適量的，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多所導(dǎo)致的危害比較大，如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多，蛋白質(zhì)容易增加腎血流量和腎小球的濾過(guò)率，會(huì)給腎臟帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)，容易引起腎炎以及腎病綜合征。如果本身就患有一些腎臟方面的疾病，還可能會(huì)引起腎功能衰竭，容易出現(xiàn)一些蛋白尿的情況。

舉措建議

要注意做好飲食方面的調(diào)整，可以適量的吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)也要注意多吃一些水果，蔬菜，要注意有一個(gè)豐富的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝。