如果攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，超出身體的需求可能會(huì)導(dǎo)致一些過(guò)剩蛋白質(zhì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而形成脂肪，這種需要做好飲食方面的調(diào)整需要多吃一些粗糧，多吃一些水果，蔬菜，盡量避免吃過(guò)多高蛋白的食物?？梢陨倭康某砸恍┑鞍踪|(zhì)的食物，但是要注意低脂肪。

舉措建議

要注意多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的新陳代謝，以及消耗身體過(guò)多的脂肪。飲食方面要注意清淡為主，少油少鹽，多吃一些低熱量的食物，另外也要注意避免吃過(guò)多的零食和甜食。對(duì)于一些碳酸飲料盡量不要喝。