含鐵豐富的食物有菠菜，動物的肝臟，動物的血液制品，瘦肉，芝麻等。孕婦是缺鐵性貧血的高發(fā)人群，孕期要積極預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，可以多吃一些富含鐵的食物。

孕婦補體鈣最好從飲食中獲取，注重營養(yǎng)合理搭配，積極預(yù)防缺鐵缺鈣的情況。

舉措建議

隨著孕期的增加，懷孕中晚期伴隨著母體血液的稀釋，會出現(xiàn)生理性的貧血，要適當多補充含鐵豐富的食物，積極預(yù)防貧血。

胎兒所需的礦物質(zhì)來源于母體，孕期要保證營養(yǎng)豐富充足，一旦確診缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑使用鐵劑。