蛋白質(zhì)對人體來說是非常重要的，無論是否熬夜，每天都需要攝入適量的蛋白質(zhì)。如果長期熬夜，還可能容易對身體造成一些損害，可能會使抵抗力下降，免疫力降低等。補充蛋白質(zhì)一定程度上能夠使人體增加營養(yǎng)，可以滿足身體的營養(yǎng)需求，但是也不建議經(jīng)常熬夜。

舉措建議

要有一個良好的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量避免熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。另外，平時要注意適當(dāng)?shù)倪\動，可以經(jīng)常做一些舒緩的有氧運動。要注意有一個良好的心態(tài)，避免過于焦慮，多與家人朋友交流。