過度的按摩腰部不建議，但月經(jīng)期間可以適量按摩腰部，女性月經(jīng)期間由于前列腺激素水平的升高，盆腔充血等，可能會出現(xiàn)腹痛，腰酸。可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)按摩，注意力道輕柔。按摩的時候還要注意保暖，避免著涼。如果有月經(jīng)量過多，要謹(jǐn)慎經(jīng)期按摩，防止增加出血量。

舉措建議

月經(jīng)期間腰酸腹痛需要適當(dāng)多注意，避免重體力的勞作。一般經(jīng)期腰痛多和生理性因素有關(guān)，隨意月經(jīng)結(jié)束而消失。如果癥狀較為嚴(yán)重，平時也存在腰痛，需要到醫(yī)院排查盆腔超聲，腰部X線等檢查，平時要做到勞逸結(jié)合。