女性月經(jīng)期間是可以按摩腰部的，但是需要注意動作一定要輕柔，這樣可以緩解月經(jīng)期導(dǎo)致的腹部以及腰部不適的癥狀。部分女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)腰部脹痛等不適的癥狀，通過按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張以及緩解疲勞等不適。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間需要注意保持局部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，因為月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)感染，嚴(yán)重可能會導(dǎo)致急性盆腔炎，長期感染會導(dǎo)致盆腔粘連，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。

女性月經(jīng)期間還需要注意避免進(jìn)食生冷的食物，以防加重經(jīng)期不適的癥狀。