感冒期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的新鮮水果，比如蘋(píng)果，梨子，柚子，獼猴桃等等，盡量少吃一些橘子等容易上火的水果。

出現(xiàn)感冒的情況多半是身體的抵抗力弱，感染了細(xì)菌或病毒引起的，要多注意喝水，多排汗排尿，有助于毒素的排出。

舉措建議

感冒期間建議要多休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，除了適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的新鮮水果外，還要多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充身體的維生素。

如果感冒情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)服用對(duì)癥的感冒藥，效果要好一些。