感冒了吃富含維生素c的水果好的比較塊，比如蘋果、獼猴桃、橙子和大棗等等，含有的維生素和礦物質(zhì)比較豐富，在感冒期間適量的吃一些，能夠幫助減輕感冒的癥狀，縮短感冒的病程。

也可吃一些比較容易被胃腸道消化吸收的食物，比如粥類和湯類。

舉措建議

感冒容易造成鼻塞和咳嗽，還有可能會(huì)引起聲音嘶啞和頭痛，如果不積極治療，有可能會(huì)造成中耳炎和化膿性咽炎，嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)引起支氣管炎和心肌炎。

配合醫(yī)生采取措施治療的過(guò)程中，需要多臥床休息。