母乳脂肪含量高，要注意調整自己的飲食結構，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，要少吃一些動物性的脂肪，同時在進食之后要積極鍛煉身體，可以有效的降低母乳中脂肪的含量。哺乳期的飲食要多樣化，注意營養(yǎng)均衡，不能因為母乳中脂肪含量高而不吃脂肪類的食物。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間可以多吃一些湯湯水水的食物，比如雞湯，魚湯，排骨湯等，有利于乳汁分泌，保持心情愉悅，采取科學的方法喂養(yǎng)寶寶，喂奶時要注意喂奶的時間，同時要注意觀察大便的情況，發(fā)現(xiàn)大便出現(xiàn)異常時要積極調理，必要的時候在醫(yī)生的指導下服用益生菌進行調理。