懷孕后老想吐，可以吃一些含有維生素較多的水果，比如蘋果、柚子、橙子等，能增強食欲，還可以提高身體的免疫力。但是避免進食寒涼生冷的食物，以免刺激胃黏膜，導致腹痛腹瀉，另外在懷孕之后，要吃一些容易消化的食物，避免食用油膩的食物，以免增加腸胃負擔。

舉措建議

對于孕吐癥狀比較嚴重的女性，可以適當?shù)暮纫恍亻_水或者鮮榨的水果汁，也可以緩解癥狀。平時可以適當?shù)倪M行戶外活動，多曬一曬太陽，可以促進消化，有助于鈣的吸收，對胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育是有好處的。