可以食用一些緩解孕吐癥狀的水果，可以食用草莓、櫻桃、百香果等，但要適量，避免大量食用，另外孕吐時(shí)可以食用燒餅，餅干，烤饃片等堿性的食物，有助于緩解孕吐。

孕期避免熬夜，注意保持心情放松。焦慮，緊張的情緒可能會(huì)使孕吐癥狀加重。

舉措建議

緩解孕吐可從用20克蜂蜜，適量的姜汁，將姜汁和蜂蜜加水后蒸熟后食用，每日服用兩次，有緩解孕吐的作用。

孕期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意少食多餐，定期去醫(yī)院做孕檢，注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生干凈，勤開窗，根據(jù)溫度適當(dāng)?shù)膩碓鰷p衣服。