在懷孕之后出現(xiàn)孕吐反應(yīng)是比較正常的，可以吃一些清淡的食物，或者多吃一些維生素b6比較豐富的水果，有助于緩解孕吐。另外，多吃一些流質(zhì)食物，減少對(duì)腸胃的刺激，也是可以有一定的效果的。盡量不要吃一些油膩的食物或者油炸食物。

舉措建議

在孕期要注意定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。另外要注意放松心情，不要過(guò)于焦慮，壓力不要過(guò)大，孕期要有一個(gè)良好的心態(tài)，順其自然。要注意一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，避免內(nèi)分泌失調(diào)。