經(jīng)常吃維生素c的好處是能夠防止出現(xiàn)壞血病，因為維生素c屬于水溶性的維生素，還能夠增加血管的彈性，起到美白養(yǎng)顏的作用，還能夠?qū)棺杂苫?，但如果過量的使用維生素c，就有可能會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，從而引起不思飲食等。

舉措建議

如果想要補充維生素c，也需要提前到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，在身體缺少時再進行補充，用藥的過程中也需要嚴格遵醫(yī)囑。如果只是單純的想要補充維生素c，可以從日常的飲食方面進行攝取，在平時可以多吃些西紅柿，橘子，柚子，檸檬等。