維生素C是人體不可缺少的微量元素之一，它可以增強(qiáng)人體的免疫力、可以促進(jìn)因運(yùn)動造成損傷的修復(fù)、可以抗壞血病、還能起到美白肌膚的效果。

維生素C是一種水溶性維生素，它能夠促進(jìn)人生合成白細(xì)胞，也可以抑制黑色素的生成。

舉措建議

在給孩子補(bǔ)充維生素C前，最好帶孩子去醫(yī)院，讓醫(yī)生檢查一下孩子是否缺乏，不可盲目地給孩子服用。聽從醫(yī)囑按時按量的給孩子進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能有一個好的效果。

免疫力的提高需要多種營養(yǎng)元素，也需要孩子增加運(yùn)動量。除此，還要讓孩子有足夠的睡眠。