懷孕期間需要合理的安排飲食，盡量減少吃高脂肪高熱量的食品，可以選擇吃海產(chǎn)品，牛奶，雞蛋，瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食品。另外根據(jù)身體的體積適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打太極，孕婦體操，散步等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制體重。

舉措建議

在懷孕期間還要嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)，定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注身體的變化，如果有其他的異常，也要及時(shí)的就醫(yī)，并保持心情愉悅。做運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)需要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起。