懷孕期間不能嚴格的控制體重。孕婦在妊娠期內(nèi)需要合理的控制體重的增長，才能保證胎兒和孕婦的健康。并且，在不同的妊娠階段，對孕婦的體重增長要求也不一樣。

孕婦如果對身材有嚴格要求，需要在專家指導下控制體重增長，達到長胎不長肉的效果。

舉措建議

1、孕期控制體重首先要均衡膳食，控制好碳水等化合物的攝入。要合理的增加谷類食物，做到粗細搭配。

2、不能吃過于油膩的食物，也不能吃太多的食物。少吃或者不吃油炸食品。

3、在醫(yī)生的指導下適當運動，對控制合理體重有一定幫助。