懷孕以后的女性想要控制理想的體重，首先要避免暴飲暴食，吃完飯后也需要到室外進行走動，另外在飲食上可以多吃一些富含高纖維素豐富的食物，也可以多吃火龍果和香蕉，能夠幫助腸道的食物消化，防止便秘的發(fā)生，可以幫助控制體重。

舉措建議

懷孕以后的女性要減少高熱量、高蛋白、高糖分的食物，并且也不建議吃的太飽，可以選擇少吃多餐，但考慮由于是懷孕期間的女性，不建議過度的節(jié)食減肥，要合理科學的減肥，也不建議過于劇烈的活動，平時適當?shù)淖鲇醒踹\動即可。