女性在孕期首先要制定每周的飲食計劃，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，要適量的控制食物的攝入，同時也要少吃油炸類或者糖分超標(biāo)的高熱量食物。其次每天在飯后可以適量的做一些運動，有效的提高孕婦身體素質(zhì)，還可以快速消耗掉體內(nèi)過剩的營養(yǎng)及能量。

舉措建議

女性在日常生活中也要時刻注意，每天要適當(dāng)?shù)倪M行休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。其次還要減少電子產(chǎn)品的使用。另外女性還要時刻注意自身的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲要穿寬松透氣的，避免過緊勒到肚子。