晚上胃脹氣出現(xiàn)睡不著，可以適當?shù)倪M行活動，可以在屋內進行走動或者是做一些輕緩的活動，還能夠以順時針的方式按摩肚子來緩解胃脹氣，如果胃脹氣非常難受，也需要在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行緩解不良癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)胃脹氣多是由于胃腸功能紊亂，胃動力不足所引起的，如果在吃東西的時候不注意一次吃了過多的食物就會導致胃部出現(xiàn)不舒服，所以要及時糾正不良的飲食習慣，可以通過少吃多餐的方式，睡覺之前避免過多的吃肥膩食物。