晚上胃脹氣出現(xiàn)睡不著，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，可以在屋內(nèi)進(jìn)行走動(dòng)或者是做一些輕緩的活動(dòng)，還能夠以順時(shí)針的方式按摩肚子來(lái)緩解胃脹氣，如果胃脹氣非常難受，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行緩解不良癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)胃脹氣多是由于胃腸功能紊亂，胃動(dòng)力不足所引起的，如果在吃東西的時(shí)候不注意一次吃了過多的食物就會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不舒服，所以要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，睡覺之前避免過多的吃肥膩食物。