晚上睡不著出虛汗怎么辦
2020-11-11
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從中醫(yī)的角度上講,考慮是陰血虧虛所致的失眠和盜汗,可以去醫(yī)院看看中醫(yī),把把脈,看舌象,選擇合適自己的中藥來調(diào)理一下。
也有可能是神經(jīng)官能癥,這是一種心理疾病,可以去看看心理醫(yī)生,需要進行心理療法。
舉措建議
平時要注意放松心情,避免給自己太大的心理壓力,避免緊張、焦慮以及恐懼癥狀的出現(xiàn),多和家人朋友交流,規(guī)律地進行體育鍛煉。
日常生活中要保持良好的生活作息習慣,早睡早起,避免熬夜,建議晚上十一點前應該入睡,如果晚睡,容易加重腎陰的虧損。