首先調(diào)整一下自己的飲食，腳底發(fā)熱其中一個重要原因就是飲食導(dǎo)致的，如果長期攝入過多高熱量的食物，體內(nèi)的熱量超標(biāo)，從而影響胃黏膜和腎臟，導(dǎo)致腎虛，從而加劇腳發(fā)熱這種現(xiàn)象。

保持健康的作息習(xí)慣，個人作息習(xí)慣會影響神經(jīng)系統(tǒng)，一旦神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，晚上就容易腳底發(fā)熱。

舉措建議

平時飲食上，盡量少吃或者避免吃高刺激性的食物，可以吃一些降火的食物，例如綠豆、黑芝麻等。

建議晚上十一點之前入睡，避免熬夜。如果經(jīng)常熬夜或者作息不規(guī)律，容易損傷神經(jīng)系統(tǒng)，影響身體的自主調(diào)節(jié)功能。