吃完飯以后感覺肚子特別脹，可能是消化不良的表現(xiàn)，首先可以給腹部順時針的按摩，促進腸道的蠕動，幫助消化食物，另外也可以吃一些山楂丸幫助消失，但如果肚子脹的比較難受，而且影響了正常的生活，可以在醫(yī)生的建議下，選擇健胃消食的藥物治療。

舉措建議

平時的飲食盡量要避免暴飲暴食，不要吃太過于油膩的食物，盡量選擇清淡的飲食為主，飯后不要長時間久坐或久躺，可以到室外適當?shù)幕顒?，在夜間睡覺前也要減少食物的攝入，避免夜間加餐，吃飯的時候也需要細嚼慢咽。