吃完飯之后肚子老是脹，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外散步，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的氣體排出，另外也可以在吃完飯之后適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用幫助消化的藥物來(lái)治療。

舉措建議

平時(shí)在吃飯的時(shí)候盡量不要吃的過(guò)飽，因?yàn)槌缘倪^(guò)飽也可能會(huì)引起肚子脹，吃飯的時(shí)候盡量不要說(shuō)話或者是吃得過(guò)快，這些可能會(huì)引起氣體進(jìn)入腸道內(nèi)會(huì)引起肚子脹氣，吃完飯之后盡量不要立即躺下，飲食上也要少吃容易產(chǎn)生氣體的食物。