吃完飯后覺得肚子有點脹，有可能是吃的過多導致消化不良引起，可以進食半個小時之后輕輕的按摩腹部或者是適當活動，增加胃腸蠕動促進食物消化，需要注意調理飲食結構，避免暴飲暴食增加胃腸負擔。出現肚子脹時，可以適當的吃些益生菌來調理腸道。

舉措建議

如果是偶然的出現肚子脹氣，有可能是過多的食用容易產氣的食物引起，飲食方面不要過多的食用容易產氣的食物，在停用這類食物之后，肚子脹氣的癥狀會逐漸緩解，如果是經常性的出現肚子脹氣，提示胃腸動力不足或者是腸道菌群失調。