吃多了之后導(dǎo)致的肚子脹需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外散步，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腹脹能起到減輕的作用，在腹脹時(shí)也可以多喝溫開水，做好腹部的保暖工作，對(duì)于腹脹都有改善作用，如果腹脹比較難受可以遵醫(yī)囑服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物來幫助治療。

舉措建議

建議在下次吃飯的時(shí)候盡量不要吃的過多，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛘呤且淮涡猿缘倪^多，都可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起腹部出現(xiàn)脹氣，有些還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，平時(shí)在吃完飯之后盡量不要立即躺下，飲食上要選擇容易消化的食物。