吃多了之后導致的肚子脹需要適當?shù)倪M行戶外散步，可以有效的促進腸道蠕動，對于腹脹能起到減輕的作用，在腹脹時也可以多喝溫開水，做好腹部的保暖工作，對于腹脹都有改善作用，如果腹脹比較難受可以遵醫(yī)囑服用促進胃動力的藥物來幫助治療。

舉措建議

建議在下次吃飯的時候盡量不要吃的過多，因為暴飲暴食或者是一次性吃的過多，都可能會增加胃腸道的負擔，會引起腹部出現(xiàn)脹氣，有些還會出現(xiàn)腹部疼痛，平時在吃完飯之后盡量不要立即躺下，飲食上要選擇容易消化的食物。